香りでオフタイムの空間作り

女性は男性より脳の嗅覚野が発達しているため

安らげる空間作りに「香り」を取り入れるのが

とても効果的です。

香りは脳に直接作用して

過去の記憶や感情を呼び起こし、

自律神経のバランスを整えてくれます。

だからこそ香りを選ぶときは

自分にとって心地良い香りであることが重要です。

特にアロマは自然の香りなので

どれも優しく香って、その時の体調で

感じ方が変わってきたりします。

たとえば、疲れやストレスで高ぶった交感神経を

抑制し、鎮静・リラックスさせてくれる

ビャクダンやラベンダー、ベルガモット、

フランキンセンスなどもおすすめです。

アロマキャンドルやディフューザーなど

香りを楽しむツールも様々ですが

手軽に楽しめるアロマで

今しばらくは落ち着かない大変な時期こそ

心が休まるホッとできる香りを見つけて

リラックスタイムを過ごしてみてくださいね♪