ストレス太りを防ぐために…
そろそろ本格的な自粛生活から
2週間が経ちますが、
皆様、体調はいかがでしょうか。
こもりがちな生活もうんざりですが
少し慣れてきた感もあります。
最初の1週間は不安と落ち込みで
ストレスがたまるばかり。
あまり動かないからお腹は空かないけど、
すること無いから、ついつい
食べることに走ってしまう。
体は求めていないけど、
心や脳が求めている。
食べることで、その時だけイライラを鎮めて
いわゆるストレス太りまっしぐらの生活。
運動しなきゃと思い、
今は有難いことにSNSで
手軽にできるエクササイズなど
沢山投稿されてますが、するのはその時だけ。
次の日には忘れている・・・
やっぱり家では体を動かす気にならない。
そんな事より、これからどうなるのだろう
という不安で一杯。
なんて1週間たつのが長いんだろう
今後の生活はどうなるのとか、
不安なこと考えたらきりが無くなる事に
やっと気が付いて考えを改めました。
不安を煽るテレビやネットニュースは見ない。
楽しむ今と明るい未来のことだけ考える。
こんな長い休暇、もう一生無いことだから
今は一日を大切に有意義に過ごす。
ストレス発散、運動不足は
外の空気を吸ってウォーキングを楽しむ。
しっかり動いたら、又食欲が増すのでは
と思いきや、心が落ち着いて
不思議と食欲が抑えられました。
やはりストレス＝無駄食いでした！
そして自粛明けにお会いできる
お客様のことを考えて
喜んでもらえそうなメニューを考え
新しいことに挑戦、勉強する。
そんな思考にシフトチェンジしたら
気持ちも変わってきました。
行った事ないところに歩いてみたら
新しい発見もあって嬉しい❤
20分位で行ける銭湯には追加料金無しで入れる
スチームサウナがあったり（今は休止中ですが）
その帰り道に美味しいと評判の
やまちゃんのたこ焼きも食べれた。
噂通り美味しかった！
美味しいコーヒー＆スィーツで評判の
カフェがこんなに近い場所にあった！
美味しい食パン＆ジャムの店も見つけた！
しかも食べてみたいと思ってた
数量限定でもう無かった
ピスタチオ＆ミルクジャムが再発売になった。
すぐ買いに行った(笑)‼
などなど・・・この発見は
この事態が終息したのち
いい思い出として残るのだろうなぁと
しみじみ感じます。
とにかく今は楽しみなことだけ考えて
自粛内で動ける範囲で体をしっかり動かす
と、きっといいこと見つかります♡
その後の手洗い＆うがいはしっかりめにネ！