腸活6日目でお腹スッキリ!

10月に入ってすぐにスタートした

酵素×乳酸菌ドリンク生活ですが、

6日間でとてもいい効果が出ました!

私が始めた内容は

朝食前にビオファス40mlを

水で5倍に薄めて飲み、

(丁度マグカップたっぷり1杯分

くらいで美味しく飲めます)

後は3食普通に食事をするだけ。

私は毎朝まず口にするのは

1杯の白湯なので、

白湯1杯
 ⇩
ビオファス
 ⇩
白湯1杯を飲み、普段通りの朝食。

あとは食事の前後に水又は白湯を飲み

毎日1L以上の水分をたっぷりとって

食事はいつも通りを続けました。

♦️2日目→特に変わりなし。

昔は酵素を飲んで数時間後には

お通じがありましたが

さすがに年齢と共に

体内酵素が足りないのを実感です😅

♦️3日目→便通2回あり。

2回目には宿便も出た感じ😆

♦️4日目→便通3回あり❗️

今迄の最多記録で、お腹周りスッキリ!

足の浮腫もいつの間にか無くなってました。

毒素出た感たっぷりです✨

♦️5日目→この日はセミナーで1日外出で

水分補給少な目だったので、お通じ無し。

充分な水分補給とゆっくりトイレに行ける

環境は大事だと実感🥺

♦️6日目→朝から便通たっぷり感🤣

コロコロ便が無くなりました❗️

と、6日目にして満足する結果が出ました✨

お腹周りの脂肪が取れて

浮腫も無くなっていたから嬉しい❣️

【腸が変われば、あなたが変わる。】

〜を、身をもって実感しました。

お腹スッキリした分、食欲は出ますが

無駄に甘い物を欲しなくなりました。

腸と脳の密接な関係というのも

うなずける結果でしたネ😌

身体と心を良い状態に保つ為にも

これからも続けたい腸活習慣です✨