体の不調は肌に現れる
すっかり肌寒い季節になりましたね。
女性は冷え症の方が多いので
手足が冷たくなったりして
寒さが苦手な方も多いと思いますが
体の不調は肌にも現れます。
実は冷え症は肌トラブルと
密接な関りがあるんです。
＊肌が渇きやすく肌荒れしやすい。
＊睡眠不足でないのにクマができやすい。
＊なんとなく肌がくすんでいる。
そんな不調を感じたら要注意です。
内臓が冷えると体の深部の温度を
維持するために内臓に血液を集中させます。
すると肌には中々血液が巡らなくなり
肌細胞への酸素や栄養素が十分に
行き届かなくなります。
リンパの流れも滞り、老廃物も
蓄積しやすくなります。
その結果、ターンオーバーのサイクルが乱れ
肌トラブルを招くことに。
そうなると肌本来のリズムを
取り戻す事が重要になります。
体が温まる食生活、適度な運動、
しっかり入浴など、
冷え症は毎日の生活で
意識して改善することが大切ですネ！