毎朝5分の簡単*美容習慣

美は1日にして成らず。

美容の為には毎日コツコツと

地道な努力を続ける事が大事・・・

とは、わかっているものの

続けるのは難しいですよネ。

ズボラな方でも毎朝5分で実践できる

おススメ美容習慣を3つご紹介します。

①白湯を飲む

朝1杯の『白湯』は美人を作る♥

白湯を朝の起き抜けに飲むと

体を温め、冷え症を改善してくれたり

体内の老廃物を排出する

デトックス効果でお肌にも良く、

飲むだけで良いことづくめだから

本当におススメです!

②肩甲骨ストレッチ

毎朝、スキンケアの合間に

1~2分で行えます。

肩幅にタオルを持って上げ下げするだけの

簡単なエクササイズです。

猫背気味の方は意識的に

肩甲骨を動かすようにしてくださいネ。

姿勢美人を目指しましょう!

スキンケアのスキマ時間にというのが

毎朝続ける為のポイントです。

③歯磨きしながら笑顔をつくる。

朝、歯磨きをする時に

鏡を見ながら笑顔を作ります。

マスク着用でこわばった表情筋を

意識して動かしましょう。

また、笑顔はストレス軽減に効果的な

幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン」

が分泌され、しかも作り笑顔でも

同じ効果が得られるとのことです♪

朝のほんの5分実践するだけの

簡単な美容習慣です。

ぜひ、明日の朝からでも

取り入れてみてくださいね♪