毎朝5分の簡単＊美容習慣
美は１日にして成らず。
美容の為には毎日コツコツと
地道な努力を続ける事が大事・・・
とは、わかっているものの
続けるのは難しいですよネ。
ズボラな方でも毎朝5分で実践できる
おススメ美容習慣を３つご紹介します。
①白湯を飲む
朝1杯の『白湯』は美人を作る♥
白湯を朝の起き抜けに飲むと
体を温め、冷え症を改善してくれたり
体内の老廃物を排出する
デトックス効果でお肌にも良く、
飲むだけで良いことづくめだから
本当におススメです！
②肩甲骨ストレッチ
毎朝、スキンケアの合間に
1～2分で行えます。
肩幅にタオルを持って上げ下げするだけの
簡単なエクササイズです。
猫背気味の方は意識的に
肩甲骨を動かすようにしてくださいネ。
姿勢美人を目指しましょう！
スキンケアのスキマ時間にというのが
毎朝続ける為のポイントです。
③歯磨きしながら笑顔をつくる。
朝、歯磨きをする時に
鏡を見ながら笑顔を作ります。
マスク着用でこわばった表情筋を
意識して動かしましょう。
また、笑顔はストレス軽減に効果的な
幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン」
が分泌され、しかも作り笑顔でも
同じ効果が得られるとのことです♪
朝のほんの5分実践するだけの
簡単な美容習慣です。
ぜひ、明日の朝からでも
取り入れてみてくださいね♪