『小寒』寒さから身を守るために
【小寒・寒さから身を守り胃腸を労る】
1月5日から二十四節気「小寒」に入りました。
体感的にも1年でいちばん寒く感じる時期。
特に今年はこの3日くらい前から
寒波と暴風で厳しい寒さが続きますね。
小寒の時期は年末年始の食べ過ぎで
胃腸の疲れが気になる頃でもあります。
なので小寒は寒さ対策を徹底し
胃腸をケアすることがとっても大事。
なぜなら寒さ(冷え)と胃腸の疲れは
免疫力の低下に直結するから。
あまりにも冷える時は仙骨(おしり)と
お腹にカイロを付けるのも良いですよ。
体を挟むように前後にカイロを付けると
全身の血流が良くなって温まります。
そして胃腸を労るために
よく咀嚼して夜間の飲食は控えめにし
休ませてあげることがとっても大事です。
夜間の食べ過ぎは胃腸がブラック企業で
働かされているようなものですよ。
寒さ対策・胃腸のケアをして
感染症対策もしっかりしていきましょうね！