柑橘類を毎日食べることの効果

柑橘類(オレンジ、レモン、ライム、

グレープフルーツなど)は

健康増進の食べ物で

ビタミンC、フラボノイド、

ポリフェノール、カロテノイドなどの

食物栄養素が豊富に含まれています。

化学的にも免疫力を上げる、

酸化ストレスから体を守る、

動脈硬化防止、がん予防などの

効果が報告されています。

また、エッセンシャルオイルの

香りでも様々な効果があり、

オレンジの香りは気分をリラックスさせ

心を幸福感で満たしてくれる。

グレープフルーツも

幸福感をもたらしたり

ダイエット、セルライト、むくみにも

効果があります。

万人が抵抗なく感じるフルーツの香りなので

気軽に取り入れやすい

エッセンシャルオイルを

日常使いするのも良いですね♡