ストレス溜まってませんか?

ストレスが溜まっているサイン7選

1.笑うことが少なくなっている

2.急にボーっとすることが増える

3.ちょっとしたことにイライラする

4.いろいろ面倒に感じる

5.ちょっとしたミスが増えてくる

6.人と関わりたくないと思う

7.楽しいことがないと感じる

・・・なんて感じることありませんか?

今年のゴールデンウイークも

まさかの昨年と同じ事態で

そりゃあストレス、溜まりますよね。

暖かな陽気になって

気持ち良く過ごすために、

太陽の光を浴びて深呼吸。

軽くストレッチしたり

ウォーキングして体を適度に動かして

毎日を機嫌よく過ごしましょう♪

前回に引き続きアロマテラピーも

おすすめです♡

*ローズマリー…無気力や憂鬱に精神を高揚

*マジョラムスィート…落ち込み・無気力・

 孤独感などの心を温めリラックス

*ひのき…夢に向かう力・成長するパワーをくれる

*ゼラニウム…感情を押し殺しがちな人に

 感情を受け入れ直感や創造性を促す

などなど、アロマのパワーを活用しましょう♪