ストレス溜まってませんか？
ストレスが溜まっているサイン7選
1.笑うことが少なくなっている
2.急にボーっとすることが増える
3.ちょっとしたことにイライラする
4.いろいろ面倒に感じる
5.ちょっとしたミスが増えてくる
6.人と関わりたくないと思う
7.楽しいことがないと感じる
・・・なんて感じることありませんか？
今年のゴールデンウイークも
まさかの昨年と同じ事態で
そりゃあストレス、溜まりますよね。
暖かな陽気になって
気持ち良く過ごすために、
太陽の光を浴びて深呼吸。
軽くストレッチしたり
ウォーキングして体を適度に動かして
毎日を機嫌よく過ごしましょう♪
前回に引き続きアロマテラピーも
おすすめです♡
＊ローズマリー…無気力や憂鬱に精神を高揚
＊マジョラムスィート…落ち込み・無気力・
孤独感などの心を温めリラックス
＊ひのき…夢に向かう力・成長するパワーをくれる
＊ゼラニウム…感情を押し殺しがちな人に
感情を受け入れ直感や創造性を促す
などなど、アロマのパワーを活用しましょう♪