トムクルーズ驚異の若さをキープする裏技とは?

7月3日に60歳のバースデーを迎えた

トム・クルーズ様。

映画「トップガン マーヴェリック」でも

相変わらずの若々しさで観客を魅了した

彼のルックスは、一体どんな

メンテナンス術を実践しているのでしょう。

今回はVOGUE JAPANの記事を

参考にさせていただきました。

彼の引き締まったボディは

シーカヤック、フェンシング、

トレッドミル、ウエイトリフティング、

ロッククライミング、ジョギングなど

様々な異なるアクティビティによって

作られていると言います。

また友人のデビット・ベッカムの

アドバイスにより、グリルした食材を摂り

炭水化物は避けて一日1,200キロカロリー

以内に制限しています。

おやつはオーガニックのドライブルーベリー

ナッツなどヘルシーな物を

小分けして摂ることで食べ過ぎを防止。

また砂糖を断っていて、

糖分は肌を老化させる原因になるからと

耳が痛~いお話です(笑)

あのハリのある肌はストイックな

食生活の賜物ということでしょうね。

スキンケアは30分以上時間をかけて

毎朝、氷水に60秒顔を浸すルーティンから

そのあとダブルクレンジングして

化粧水、美容液、目元美容液、アイクリーム

乳液のあとにネッククリームで仕上げ。

更にはたくさんの美容家電を愛用。

定期的に美容皮膚科を訪れることで

肌のコンディションをキープ。

専属シェフによるヘルシーな料理に

最新の技術の美容医療機器と

庶民には真似できないメンテナンス術ですが

やはり憧れのスターであり続けるための

努力はされているのですね。

少しでも参考に出来ることがあれば

実践してみてはいかがでしょうか(笑)

朝の丁寧な洗顔はおすすめしますヨ♥