顔色を明るくしてくれる果物
今日は梅雨の晴れ間の
爽やかな気候となりましたね。
初夏はジメジメさえなければ
服装も軽やかになって
とても気持ちがいい季節です。
そして初夏の美味しい食べ物も色々♥
中でも「さくらんぼ」は
初夏を代表するフルーツですが
甘酸っぱくて美味しいだけではなく
嬉しい効果もあるんです♪
おすすめしたいポイントは
血行不良を改善して
顔色を明るくしてくれます。
【さくらんぼのおすすめポイント】
１．疲労回復・むくみの改善
ビタミンC、クエン酸など
肌荒れや疲労回復に必要な
栄養素がたっぷり！
カリウムも多く、便秘がちな方や
むくみ対策にはぴったりです。
２．抗酸化作用あり！
抗酸化作用に優れた成分
アントシアニンが含まれています。
抗酸化作用が高いとシミやそばかす、
冷え症、肩こり、高血圧などに効果的。
３．身体を冷やさない
初夏は日々の気温差が激しく
暑くなったり、クーラーで冷えたり
特に女性は冷えのトラブルで
不調になりがちです。
さくらんぼは体を温めてくれる
めずらしい果物で
内側から元気をくれます。
さくらんぼって中国では
「咳止め」として使われてきたとか。
栄養素のバランスが良く
天然サプリメントとして理想的。
旬を逃さず食べてみたいですね♪